해운대정신병원 부부 사이의 효과적인 의사소통 방법은?

해운대정신병원

부부 사이의 효과적인

의사소통 방법은?

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안녕하세요.

해운대 자명병원입니다.

요즘 방송에서

부부간의 갈등을 다루는

프로그램을 종종 보게 됩니다.

서로 다른 환경에서 자라온

두 사람이 하나의 가정을 이루게 되면서

부부는 종종 갈등을 겪게 되지요.

이를 제대로 극복하지 못하거나

의사 소통에 반복적으로 실패하는 등

심한 갈등 끝에 이혼을 결심하기도 하는데요

표면상의 이유는 성격의 차이,

경제적 문제, 가정 불화 등

다양한 양상으로 나타납니다.

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그 이유가 무엇이든

이혼을 하게 되는 과정에서

부부간 의사소통이 잘 이뤄지지

않은 경우가 많습니다.

갈등을 줄이고 효과적인

의사소통을 하기 위해서는

어떤 것들이 있을까요?

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경청하기

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상대방의 말을 주의 깊게 듣고

감정을 이해하도록 노력합니다.

필요한 경우 상대방의 말을 반복해보며

확인하는 것도 좋습니다.

또한 눈을 맞추고 고개를 끄덕이는 등의

비언어적 신호로

상대방에게 관심을 보입니다.

경청이란 단순히 상대방의 말을

‘듣는’ 수동적인 과정이 아닙니다.

나의 생각을 내려놓고

상대방의 생각을 흡수하는

적극적인 과정이지요.

상대의 말을 들으면서 열심히

반박할 거리를 만들거나 듣기는 하되,

흡수하지는 않는 행위를

경청한다고 하지는 않습니다.

잘못은 양쪽에 있다.

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문제가 일어났다면

잘못은 ‘항상’ 양쪽에

있다는 가정이 필요합니다.

상대의 잘못을 지적하여

항복을 이끌어낸 다음

양쪽의 잘못에 대해

이야기해보자는 태도는

부부의 관계를 재물로 바치고

정의를 얻고자 하는 행위에

가까울 따름입니다.

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감정 공유하기

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자신의 감정을 솔직하게 표현하며

기분이나 생각을 숨기지 말고

상대방과 공유하는 것이 중요합니다.

그런데 이때, 자신의 감정을 제대로

인지하는 것이 중요합니다.

그래서 때에 따라서는

어떠한 상황에서 자신의 감정이 어떤지를

상담이나 치료를 통해

제대로 인지하기도 한답니다.

그리고 명확해진 감정을 가지고

상대방과 이를 공유하고

상대방의 감정 또한 존중하고

느낌을 이해하려고 노력합니다.

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정기적인 대화시간 마련

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바쁜 일상 속에서 정기적으로

대화하는 시간을 가져 서로의

일상이나 생각을 나누는 것은 중요합니다.

소소한 이야기거리를

자주 나누는 것이 중요합니다.

중요한 일 위주로 대화를 나누다보면

대화를 나누는 것 자체가 스트레스가 되어

함께하는 시간을 회피하게 되기 십상입니다.

즐거운 일, 가벼운 일,

웃기는 일로 대화를 나눈 경험이 많은

토대 위에 심각하고 중요한 일도

나눌 수 있습니다.

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이러한 방법들을 통해

부부 간의 의사소통을 개선하고,

더욱 깊은 이해와 신뢰를 쌓을 수 있습니다.

서로의 감정을 존중하고,

열린 마음으로 대화하는 것이

관계를 더욱 건강하게 유지하는 핵심입니다.

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정신질환 치료의

궁극적인 목표는

기능의 회복을 의미합니다.

회복이란 삶에서 일어나는

그 어떤 감정과 사건도

감당가능해지는 것을 의미하며

이를 통해 의미 있는

생활로의 복귀를 추구합니다.

당신과 함께 꾸준한 동행으로

항상 옆에 있겠습니다.

함께하는 치료 같이 걷는

해운대자명병원

 

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낮병동 - 자명숲속 9번길

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EEG 뇌파검사(정량뇌파검사)

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* 본 포스팅은 해운대자명병원에서 광고/홍보의 목적으로 직접 작성된 글임을 명시합니다.