해운대정신과, 카산드라증후군 공감을 받지 못해요!

해운대정신과,

카산드라증후군

공감을 받지 못해요!

​

안녕하세요.

부산정신병원 해운대자명병원입니다.

오늘은 카산드라증후군에 대해

이야기해보겠습니다.

카산드라 증후군이란

그리스 로마 신화에 등장하는

트로이의 공주 카산드라가 어원입니다.

그리스 군대가 트로이 목마를

성 밖에 두고 철수하였을 때

예언 능력이 있었던

트로이의 공주 카산드라는

목마를 성 안으로 들이게 되면

트로이가 멸망하게 될 것이라고 예언합니다.

그러나 카산드라는 아폴론의 저주로

소통 능력 없이 예언의 능력만 있었기에

결국 트로이 사람들은 목마를

성 안으로 들이게 되고

트로이는 멸망하게 됩니다.

이 인물에 빗대어 카산드라 증후군은

아스퍼거 증후군, 자기애성 성격장애 등

공감능력이 결여된 정신질환을 가진

사람의 배우자가 장기간 감정교류없이

지내게되면서 가지게 되는

감정박탈증상을 뜻하는 심리학 용어입니다.

​

카산드라증후군의 원인

​

카산드라증후군의 주요 원인은

상대방의 낮은 공감 능력입니다.

예를 들어, 아스퍼거 증후군을 가진 사람은

감정 표현이나 이해에

어려움을 겪을 수 있습니다.

상대방의 언어에서 정서적 신호는

거의 받아들이지 못하고

객관적 사실만을 정보로 사용하며

반응 또한 객관적 사실 위주로

‘기술’하게만 되지요.

이로 인해 배우자는

자신의 감정을 이해받지 못하고,

외로움과 고립감을 느끼게 됩니다.

이러한 상황은 의사소통의

어려움으로 이어지며,

서로의 감정을 더욱 소외시키는

악순환을 초래합니다.

 

​

카산드라증후군의 양상

​

카산드라증후군의 증상은 다양합니다.

주로 느끼는 감정은 다음과 같습니다.

​

고립감

상대방과의 정서적 연결이 부족해

외로움을 느낍니다.

​

불안감

상대방의 반응에 대한 불안이 커지며,

자신의 감정을 표현하기 어려워집니다.

​

우울감

지속적인 감정적 박탈감으로 인해

우울한 기분이 지속될 수 있습니다.

​

분노

상대방의 무관심이나 이해 부족에 대한

분노가 쌓일 수 있습니다.

​

카산드라증후군의 영향

​

카산드라증후군은 개인의 정신 건강뿐만 아니라,

관계에도 부정적인 영향을 미칩니다.

아스퍼거나 자기애성 성격장애 등

감정의 교류나 정서적 위로 등이

거의 불가능한 상대와 지속적으로 지내게되면

그 영향이 타인과의 관계에도 영향을 미치게 되며

감정적 연결이 부족한 관계는

서로의 신뢰를 약화시키고,

갈등을 유발할 수 있습니다.

당연한 이야기이겠지만,

이러한 상황이 지속되면 관계의 악화는

당연한 것일 겁니다.

​

카산드라증후군의 대처방법

​

갈등을 겪고 있는 상대가

‘배우자 혹은 불가항력적 관계’이며

‘감정교류를 거부하는 것이 아닌

애초에 불가한 상대인 동시에

상대와의 관계를 일방적으로

종결시킬 수가 없기 때문에

카산드라 증후군을 겪고 있는 사람은

지속적인 무기력감과 우울감 등을

느낄 수 있습니다.

​

전문가 상담

심리 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고,

받아들이며 대처 방법을 배울 수 있습니다.

​

자기 돌봄

자신의 감정을 돌아보고

수용하는 것이 중요합니다.

취미 활동이나 운동 등을 통해

스트레스를 해소하고 외부 자원을 통해

의사소통이나 정서적 돌봄에 대한

욕구를 해소할 수도 있습니다.

​

지원 그룹 참여

비슷한 경험을 가진 사람들과의 소통을 통해

위로와 지지를 받을 수 있습니다.

​

​

카산드라 증후군의 경우

사람이 아닌 벽에다대고

이야기하는 것 같다는

호소를 하기도 합니다.

때로는 그래서 자신의 의사소통 방식이

잘못된 것은 아닌지 고민하기도 하지요.

상황을 정리하여 받아들이고

그 토대위에서 정서적 표출방식과

대처방안을 생각해내기를 제언드립니다.

전문가와의 상담이 도움이 될 것입니다.

​

정신질환 치료의

궁극적인 목표는

기능의 회복을 의미합니다.

회복이란 삶에서 일어나는

그 어떤 감정과 사건도

감당가능해지는 것을 의미하며

이를 통해 의미 있는

생활로의 복귀를 추구합니다.

당신과 함께 꾸준한 동행으로

항상 옆에 있겠습니다.

함께하는 치료 같이 걷는

해운대자명병원

 

 

 

 

 

낮병동 - 자명숲속 9번길

​

EEG 뇌파검사(정량뇌파검사)

​

​

​

​

​* 본 포스팅은 해운대자명병원에서 광고/홍보의 목적으로 직접 작성된 글임을 명시합니다.