부산정신과 수면장애 잠이 우리에게 미치는 영향은?

부산정신과

수면장애

잠이 우리에게

미치는 영향은?

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안녕하세요.

부산정신의학과

해운대자명병원입니다.

여러분들은 편안한 잠을 주무셨나요?

하루 일과의 마무리는 잠입니다.

일생 중 1/3 정도는

잠으로 시간을 쓰게 됩니다.

잠은 낮에 활동으로

지친 신체에 휴식을 주며,

회복을 할 수 있는 시간을 줍니다.

또한 낮의 기억들을 정리,

강화하고 필요 없는

정보들을 삭제하기도 합니다.

잠을 자는 동안 꿈을 통해

감정의 해결을 하기도 합니다.

잠은 우리에게 여러 중요한 기능을

가지고 있습니다.

이러한 수면이 제대로

이루어지지 않는다면

우리에게 어떠한

영향을 미칠까요?

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수면질환1. 수면 무호흡증

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최근 개봉한 영화 제목

'잠'이라는 영화에서는

잠과 관련된

여러 질환들이 나옵니다.

남편은 잠을 자다가

심하게 코를 곱니다.

그러다가 숨을 쉬지 않기도 합니다

수면 중에 갑자기 숨을 안 쉬는 상태를

수면무호흡증이라고 합니다.

수면무호흡증을

숨을 쉬다가 안 쉬는

패턴을 반복합니다.

숨을 쉬지 않게 되면

뇌에 산소가 공급이 안되며

따라서 심장과 뇌 등의 장기에도

악형향을 끼치게 됩니다.

스스로는 푹 잤다고 생각할 수 있지만

실제 장기들은 충분한 휴식을

취하지 못하게 되면서

자고 난 뒤에도 여전히 피곤하거나

찌뿌등하다고 느끼기 십상입니다.

심한상태의 수면무호흡증이 계속되면

기억력과 집중력 저하, 만성두통 등

다양한 상태들이 나타나게 됩니다.

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수면질환2. 램수면 행동장애

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영화의 주인공은 잠을 자다가

갑자기 일어나서 혼잣말을 하거나

냉장고에 있는 음식을 꺼내 먹습니다.

이러한 행동은 렘수면 행동장애입니다.

램수면행동장애가 있는 경우는

꿈의 내용을 직접 행동으로

표현하기 때문에

침대에서 낙상 등의

위험한 경우가 많습니다.

아동기에는 이런 상태가

어느정도 흔한 편이어서

치료의 대상이 되지 않지만,

성인이 된 이후에도

렘수면 행동장애가 나타난다면

꼭 내원하시어

치료를 받으셔야 합니다.

램수면행동장애를

치료하지 않는 경우

파킨슨병, 치매 등과 같은

신경계 질환의 위험성이 증가하여

빠른 판단과 치료가 필요합니다.

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수면질환3. 수면박탈과 불면장애

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영화에서 아내는 남편의

수면 질환으로 인해

제대로 잠을 잘 수 없습니다.

성인은 건강을 유지하기 위해

하루에 7~8시간

수면을 취해야 합니다.

정상적인 수면 시간과

수면의 질을 확보하지 못한다면

여러 정신과적 상태을

보일 수 있습니다.

대표적으로 초기에는 주간 졸림,

집중력 저하, 기억력 장애 등이 있으며

수면박탈이 장기간 이어진다면

우울감, 심한 감정기복,

환청, 피해 망상 등이

나타날 수 있습니다.

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불면증은 잠을 자고 싶어도

잠을 이루지 못하는 상태를

보통 뜻하는 것이지만,

영화 ‘잠’에서의 경우처럼

자고 싶어도

외부의 요인 때문에

잠을 못자는 경우가

반복되게되면 결국 불면증으로

이어지게 됩니다.

세계 2차대전당시 스파이를

고문하기 위한 방법으로

잠을 재우지 않는 것이

대표적이었는데요,

강제를 잠을 못자게되면

결국 판단력, 현실검증력, 집증력 등이

현저하게 떨어지면서 일상기능에

문제를 일으키기 때문입니다.

따라서 수면이 박탈되는 현상이 계속된다면,

어떻게해서든 규칙적으로

잠을 자기 위한 환경을

조성하기 위해 노력하셔하며,

이미 불면증이 시작되었다면,

전문가의 도움을 받으시길

권유드립니다.

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잠은 우리 건강과 일상적인 기능에 매우 중요한 역할을 합니다.

양질의 수면을 충분히 유지하는 것은 다양한 측면에서

우리의 전반적인 생활에 긍정적인 영향을 미칩니다.

그 어떤 질환에서도 ‘잠’은 중요한 요소로 인용됩니다.

따라서 건강한 삶을 살기 위해서는 충분한 품질의 수면을

유지하는 것이 중요하며 수면 질환으로 고생하신다면

가까운 해운대정신과 를 방문하셔서

면담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

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정신질환 치료의

궁극적인 목표는

기능의 회복을 의미합니다.

회복이란 삶에서 일어나는

그 어떤 감정과 사건도

감당가능해지는 것을 의미하며

이를 통해 의미 있는

생활로의 복귀를 추구합니다.

당신과 함께 꾸준한 동행으로

항상 옆에 있겠습니다.

함께하는 치료 같이 걷는

해운대자명병원

 

EEG 뇌파검사(정량뇌파검사)

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낮병동 - 자명숲속 9번길

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* 본 포스팅은 해운대자명병원에서 광고/홍보의 목적으로 직접 작성된 글임을 명시합니다.