부산 정신병원 불안장애 어떻게 극복할까?

부산 정신병원
불안장애
어떻게 극복할까?

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안녕하세요.

부산 정신병원

해운대자명병원입니다.

뱀을 봤을때 놀라거나

높은 곳에 올라 아래를

내려다봤을 때

현기증이 나는 것 처럼

분명한 대상이 있거나

상황이 전개된다면 공포이고,

뭔가 명확히 설명할수 없는 상황에서

불특정한 대상을 상대로

모호한 신체 상태를

동반한 막연한 불편감이 있다면

불안이라고 할 수 있습니다.

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불안, 두려움, 회피 등은 그 자체로는

정상적이고 적응적인 반응입니다.

따라서 경도의 상태를 보이는 사람들에

대한 평가는 모호할 수 밖에 없지요.

다만, 공황장애는 이제 경과, 이환률 등에

대한 폭넓은 연구로 불안장애의

정식 아형으로 판단되어

치료되고 있습니다.

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두려움과 걱정

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올해 12세의 A라는 아동은

오랫동안 부모님을 잃게 될 것이라는

불안감에 시달려왔고

이러한 불안감이 극심해질 때마다

나타나는 공황발작으로

내원하게 되었습니다.

공황발작은 오래 전 발견되었고

경미한데다 어느 정도 치료가 이루어져

A는 더 이상 공황발작은 두렵지 않지만,

자신이 혼자 남겨질 것에 대한

두려움은 견디기 힘들다고 했습니다.

이로 인해 잦은 두통과 복통을

호소하기 시작했고

스스로도 부모님이 없을 것을 생각하면

통증이 느껴진다는 인과관계도

인지하고 있었지요.

부모님이 언젠가 자신의 곁을

떠날지도 모른다는 두려움은

비상식적이거나 망상적인 사고는 아닙니다.

우리모두가 어느 정도 내면에

그러한 두려움이 있으니까요.

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그렇다면 A의 이 두려움은

치료의 대상일까요?

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불안장애와 불안함

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불안장애는 불안함이라는

정서가 비정상적인 감정이 아니기에

선뜻 정신과를 찾기는 쉽지 않습니다.

A의 경우 또래의 놀림에 과민하게

반응하고 부정적으로 해석하는

경향이 있기는 하지만

학교 공부나 또래관계,

교사와의 관계 등 다른 발달과정에

특이사항은 없었습니다.

그러나 점점 부모님이 자신으로부터

떨어지지 못하게 하면서

나중에 그의 어머니는 아이가 화장실까지

따라들어올 것 같은 느낌이 들 정도라고

말할 지경이었습니다.

스스로 생을 마감하려는

경향성과 무망감은 없고,

고등학교 진학 전까지

문제를 해결하고 싶다고 할 정도로

판단력도 유지되고 있었습니다.

이럴 경우, 어떻게 해야 할까요?

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불안장애 치료방법1. 약물치료

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A는 10대의 나이임에도 불구하고

약물치료부터 치료를 시작하였습니다.

A의 병명은 분리불안장애로서

공황발작 에피소드가 있음에도

그 병명으로는 판단되지 않았습니다.

판단기준을 충족하지 못했기 때문이지요.

이렇듯, 실제 치료장면에서는 보이는 것과

다른 병명과 치료과정이 진행됩니다.

이러한 약물 치료가 아동의 발달에

유의한 영향을 미치지 않습니다.

A의 상태가 본인과 가족에게

광범위한 영향을 미치고 있었고

이를 방치할 시

악화될 위험이 명확했기에

치료가 결정이 되었구요.

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불안장애 치료방법2, 행동치료

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느끼고 생각하고 행동하는 방식들

사이의 관계를 살펴보고,

질병을 악화시키는 잘못된 인지를

인지적 재구성 등의 기법으로 교정하며,

회피하던 상황에 치료적으로

노출하는 등 행동 치료를

병행하는 정신치료 방법입니다.

A는 부모님과의 관계에 있어서

행동치료를 적용받게 되었습니다.

즉, 아이가 불안해함으로서

부모가 가정에 머물게되고,

이러한 행동이 아이의 두려움을

보상해주고 있는

체계를 수정하기 위해서입니다.

아이의 불안을 효과적으로 해소하고

부모는 아동으로부터

안전하게 분리되도록

주의깊게 치료과정이 계획되고

수행되어야 할 것입니다.

인지행동치료는 문제 해결 중심의

치료적 접근을 통해 불안과 회피를

모두 경감시켜 줄 수 있는

효과적인 치료방법 입니다.

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최근 마음 챙김 인지 치료 널리 사용!

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마음 챙김이란 불교 수행 전통에서

기원한 심리학적 구성 개념으로

현재 순간을 있는 그대로 바라보고

수용하는 태도를 의미입니다.

마음 챙김에 근거한 스트레스 완화요법에

인지 치료적 기법을 접목시킨

것인데 명상 등을

주요 치료방법으로 사용합니다.

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불안장애는 원인이 워낙

다양하여 예방이 어렵습니다.

그리고 이것이 일상생활에

중대한 영향을 미치기 전에는

진료를 받아봐야겠다는

생각 자체를 하기가 어렵죠.

그럴 경우에는

#부산정신병원 카카오 채널로

우선 면담을 의뢰해보는 것도

좋은 방법입니다.

크게 문제가 되지 않을 것 같은 경우에는

굳이 내원을 추천드리지 않으니까요.

우리가 경계해야할 건,

일이 잘못되어버릴까봐

두려운 마음이 아니라

그 두려운 마음을 방치하는 것이니까요.

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정신질환 치료의

궁극적인 목표는

기능의 회복을 의미합니다.

회복이란 삶에서 일어나는

그 어떤 감정과 사건도

감당가능해지는 것을 의미하며

이를 통해 의미 있는

생활로의 복귀를 추구합니다.

당신과 함께 꾸준한 동행으로

항상 옆에 있겠습니다.

함께하는 치료 같이 걷는

해운대자명병원

 

EEG 뇌파검사(정량뇌파검사)

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낮병동 - 자명숲속 9번길

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* 본 포스팅은 해운대자명병원에서 광고/홍보의 목적으로 직접 작성된 글임을 명시합니다.